1．真人修真得道之人。能长生不老而登云天。洞悉自然界的规律，掌握阴阳变化的机制，与天地同寿，与道共生。
2．至人有至德之人。养生方法齐全，能够契合阴阳的变化，适应四时气候的交替变化，延长寿命，强健身体。
3．能人无所不能之人。安然处世，能适应春夏秋冬一年的各种气候变化，不过度劳累，内不多思虑，寿过百岁。
4．贤人 德善才多胜常人者。遵循天地、日月、星辰运行的规律，顺从阴阳的变化，根据春夏秋冬的各气候变化来调养身体，可以延长寿命。
为什么有这种体质？
先天的遗传条件良好，后天的饮食、起居、生活习惯适宜，即后天调养得当。
怎样判断平和体质？
如果一个人没有或者很少得病，一年世纪身体健康，还有睡眠很好，性格比较开朗，适应社会和自然能力比较强，这就属于平和体质。
