中医体质辨识厂家认为，平和体质运动保健：适量的运动对于身体各个器官的代谢、运作、营养吸收有着不可忽视的作用。一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。可以多练太极拳。还有一个运动就是散步，一天走半个小时，既不累人，又能锻炼身体。
所以现在很多上班族都会提前一站下车步行到单位，这是非常有益的。年轻人可选择一些强度大的运动，跑步、打球。老年人则每日进行半小时～l小时的有氧运动，每天坚持做国家体育总局推荐的几种气功，如八段锦、五禽戏等，还可练习太极拳、太极剑等。
中医体质辨识养生的承要意义之一就是预防疾病。尽管影响人类健康长寿有着诸多的因素，何疾病足最为重要的原因。因此，防止疾病的发生、演变以及复发，是中医养生学的核心内容。当前，中国人健康状况表现在各类疾病高发，疾病呈现年轻化，且青少年健康状况堪忧。世界卫生组织、国家卫计委等机构日前联合发布的研究报告显示，全国慢性病人数接近3亿人，超过80%的死亡者是死于慢性病，疾病负担高达疾病总负担的70%，如果再不预防，未来慢性病是一个很严重的问题。
中医学历来重视人的体质状态，在防病治病上，从具体的人出发，权衡干预措施。上工治未病，不治已病，此之谓也”这句话记载于《黄帝内经》。治未病在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。
中医体质辨识仪的预防疾病功能，专业一点称之为治未病，希望大家可以重视自己的身体健康状况，定期抽时间去检查身体，注重日常养生，不要等到生病了才想起来去医院看病，人的生命只此一次，不会重来，且行且珍惜！
