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  平和体质又叫做“平和质”,是最稳定的、最健康的体质。一般产生的原因是先天禀赋良好,后天调养得当。中医体质辨识仪平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为乇要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例,约为32.75%,也就是三分之一左右。男性多于女性,年龄越大,平和体质的人越少。


  (一)总体特征


  阴阳气血调和,以面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,味觉正常,唇色红润,精力充沛,不易疲劳,耐受寒热,睡眠安和,胃纳良好,二便正常等为主要特征。以平为期,以和为贵,真正的健康派!


  对于平和体质,《黄帝内经》提到4种人:


  1.真人修真得道之人。能长生不老而登云天。洞悉自然界的规律,掌握阴阳变化的机制,与天地同寿,与道共生。


  2.至人有至德之人。养生方法齐全,能够契合阴阳的变化,适应四时气候的交替变化,延长寿命,强健身体。


  3.能人无所不能之人。安然处世,能够顺应各种气候变化,外不过度劳累,内不多思虑,寿过百岁。


  4.贤人德善才多胜常人者。遵循天地、日月、星辰运行的规律,顺从阴阳的变化,根据四季气候变化来调养身体,可延寿。


  (二)为什么有这种体质.


  先天的遗传条件良好,后天的饮食、起居、生活习惯适宜,即后天调养得当。


  (三)怎样判断平和体质


  没有明显的患病趋向,不爱得病。如果再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,是典型的平和体质。


  (四)怎样保持平和体质


  调养采取“中庸之道”。平和体质的人最重要的养生原则就是“不伤不扰,顺其自然”。拥有平和体质,一方面可以说是上天的厚爱,另一方面说明个人后天的养生保健好,在日常生活中,做到不伤不扰,顺其自然就好。



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