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  何谓体质.体质就是先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。个体体质的不同.中医体质辨识仪表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性.以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以,对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变,为诊断和治疗疾病提供依据。


  从体质上看.中医体质学将人分为九种基本类型,包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。


  失眠患者_丰要表现为气虚质、痰湿质、阴虚质、阳虚质、血瘀质、气郁质中的一种或多种复合体。且多种体质之问互相影响,其中气虚质、阴虑质、阿j虚质、血瘀质、气郁质更是失眠发生的常见体质。


  下面我们来具体介绍一下各种体质的特点及调理方法:


  1.气虚质(瘦或胖乏力型)体质
  特点:形体消瘦或偏胖,风、冷、热都怕.体倦乏力.面色苍白,语声乏力。若患病则气短懒言、咳喘无力、精神疲惫、性格内向等。


  饮食调理:可常食粳米、糯米、小米、赞米、人麦、山药、红薯、莜麦、马铃薯、胡萝卜、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹤鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼、黄鱼、比L1鱼、7]鱼等一


  2.阳虚质(白胖怕;令型)体质


  特点:形体白胖或面色淡白无华,平素怕寒喜暖、四肢倦怠欠温、腰膝酸软等。


  饮食调理:多食有壮阳作用的食品,如羊肉、猪肉、鸡肉、狗肉、带鱼、虾、核桃、栗子等。




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