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  中医体质辨识仪厂家认为,持之以恒是指传统的运动养生必须长期竖持不懈。有些传统的运动养生方法简便易学,在短期内学一些基本的运动养生方法和基础知识是可能的。但要想获得好的效果,必须在初学的基础h,坚持不懈,积累经验,才能达到目的。


  因为运动养生要有一个时间积累的过程,效果是随着运动进程而逐步显现出来的。要有“只顾攀登莫问山髙”的精神。效果的获得都是由小到大,由微至著。由于养生者体质、病情和掌握传统的运动养生方法的程度不同,故其获效的时间短不一。


  如有的人练了10天以后,功效明显,病情改善,体质增强;而有的人要到1个月甚至3个月以后才能出现;还有的人练了相当长的时间,效果也不明显;另有的人初练功法时功效明显,过后效果减弱。无论收效与否或收效大小,都要正确对待,善于分析与总结,坚定信心,耐心坚持练下去。传统运动养生学是一门实践性很强的学问,任何功夫,都靠遵循健身锻炼原则,通过长期苦练而来的。


  古人所谓“心诚则灵”,“功练千遍,其效自见”即是此意,否则练练停停。二:天打鱼,两天晒网,或朝三暮四,见异思迁、乱换功法,朝练夕改,盲目追求所谓神功异术,再好的天赋也练不成功夫,收不到健身效果。




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