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  中医体质辨识厂家认为,气郁体质者宜多食用一些行气的食物,如橙子、荞麦、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、佛手、柑皮等;新鲜蔬菜需多吃,像富含营养元素的鱼、瘦肉、乳类、豆制品等都可多加食用。


  气郁体质者多食用柑橘能够有效理气解郁闷;痰郁者可常食用萝卜,有着较明显的顺气化痰功效。日常饮食中,具有行气解郁功效的食物大都有着浓烈的香气,像生姜、大蒜、葱、薄荷、紫苏;此外一些花草茶的材料也有着明显的行气解郁功效,如玫瑰花、薰衣草、桂花等;小茴香、陈皮、丁香等调料也都有着行气解郁的效用。


  气郁体质者禁食辛辣、咖啡、浓茶等剌激食物,少量食用肥甘厚味、油煎炸的食物。


  气郁体质者平时可加强饮食调补,多食用红枣桂圆汤、百合莲子汤,能够起到健脾养心安神的功效。


  深海的鱼类富含脂肪酸,能剌激肾上腺素分泌,调整情绪,转换心情。




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