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  中医体质辨识厂家认为:湿热体质者养生应当注意天气,正是因为天气潮湿闷热,暴风雨即将来临,身体出现了湿与热的纠缠,人也会受到各种不健康状况的侵扰。对湿热体质者来说,他们养生的关键就在于祛湿清热。

  湿热体质者合理饮食十分重要,只有合理的饮食才能避免湿热加重,《黄帝内经》中说:“夫百病之生也,皆生于风寒暑湿燥火,以之化之变也。”在日常生活中,湿热体质者可以尝试多吃一些薏米,薏米既是一种良好的药材,也是一种常见的食物。有首民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。”由此可见薏米的好处。

  医学上认为,薏米有很好的药用价值,其性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。同时,医学证明,薏米还可以作为一种抗癌药对湿热体质来说,这无疑是一种很好的药材和食物。

  湿热体质患者经常出现的表面特征就是面部油腻,长满青春痘,同时伴有轻微腹泻现象,这是体内湿热太重的缘故。这种情况可以用土茯苓草龟汤来调理,只需要准备草龟1只、鲜土茯苓、瘦肉各100克,茯苓50克,姜、葱适量。这道汤药对怯湿热解毒有很好的疗效。

  虽然土茯苓的清热祛湿效果很好,而草龟解湿毒的功效也十分独到,是医家和百姓们较为公认的汤药,但是这道药膳并不适合所有的人吃。有些人较为怕凉,不适合这道药膳。这款汤药可以用来调养湿热体质,但同时,也要做好生活起居养生,尽量避免在湿热的环境下待过长的时间,避免穿湿衣服,在饮食上也要进行调理。




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