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  中医体质辨识仪厂家认为:肺主气,司呼吸,开窍于鼻。秋季肺脏最容易受到燥邪与寒邪侵害。各种呼吸系统的慢性疾病多发于秋季,所以平和体质者在秋季应以养肺为主。以下有几点建议:


  第一,固护肌表。肺主一身皮毛,风寒之邪最易犯肺,所以应注意天气变化,及时增减衣服,加强户外运动,增强机体抵抗力,这足肺脏养生的首要的。


  第二,滋阴润肺。肺喜润而恶燥,燥邪易伤肺。秋天气候比较干燥,空气湿度小,人们常感皮肤干燥、口干鼻燥、咽喉痛痒、大便秘结等不适。因此,入秋后应注意室内需保持一定的湿度,生活在北方的朋友可利用加湿器:此外还应避免剧烈运动、大量出汗等。秋季饮食应多吃些具有滋阴润燥功效的食物,如百合、银耳、萝卜、梨等,应少吃辛辣助火的食品。


  第三,调整情绪,以免忧郁伤肺。七情会影响脏腑,到了深秋时节,花草树木凋零一派败落的景象,许多人会对此伤怀,特别是感情比较细腻的平和体质者,更容易被这凋零的景象影响心情。因此,秋天应特别注意保持内心甲-静,以保养肺气。




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