中医体质辨识仪厂家认为，摩中脘用双手搓热，重叠放在中脘穴处，顺时针方向摩30次，然后再以同样手法 逆时针方向摩30次。中脘位于肚脐与剑突下连线中点，居于人体中部，为连接上下的枢纽。 常习此法，具有改善消化系统、调整胃肠道的功能的作用。
搓大包双手搓热，以一手掌摩搓对侧大包及胁肋部，双手交替各30次。大包属于 脾经，位处胁肋部，为肝胆经脉所行之处。每日操作此法，有调理脾胃、疏肝理气、清肝利 胆之功效。可防治肝胆疾病、岔气、肋间神经痛等疾病。
揉肩井以双手全掌交替揉摩双肩，以拇、食、中指拿捏肩井，每日20 ~30次。肩 井位于肩部，是手足之。阳经脉交会之处此法具有防治肩周炎、颈椎病。
揀颈劳双手搓热，以拇、食指捏揉颈劳穴，再以全掌交替擦颈项部30次。颈劳位 于颈项部，第三颈椎棘突下旁开0.5寸。颈项是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每曰 常习此法有舒筋活络、消除颈部疲劳，防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功效。
搓劳宫以双手掌心相对，顺时针搓压劳宫穴30次；再用一手的拇、食指相对搓另 一手的手指，从指根向指尖，五指依次一遍，再用一手掌擦另一手的手背，双手交替进行； 最后将两手掌心劳宫穴相互搓热为止。劳宫为心包经的荥穴，手为手三阴与手三阳之脉相交 处，每日常习此法，可起到养心安神，调和内脏，活血润肤等功效。
