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  足三里穴,足阳明胃经之穴。在外膝眼下3寸,距肢骨前嵴外一横指处。具有补益 脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。这是成年人的保健 名穴,一般认为青少年不宜灸,须年过三十方可选用。灸足三里能预防疾病,强筋壮骨。民 间有“无病长寿法,每月必有十日灸足三里”之说。现代研究证明,针刺本穴能调整胃电 波及胃酸度,产生镇痛作用,促进免疫功能,调整血细胞,降低糖尿病者的血糖,提高组织 SOD活性,促进白细胞吞噬指数的上升,增强其免疫能力。艾灸足三里穴可直接改善人体 的免疫功能,并对肠胃、心血管系统等有一定的影响,是养生保健的常用穴位,故有“若 要安,三里常不于”之说。

  中医体质辨识仪厂家认为,中脘穴又名太仓,任脉之穴。在脐中直上4寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾 化湿之功效。《针灸聚英》记载:“胃虚而致太阴无所禀者,于足阳明募穴(中脘)中导引 之。”可见该穴能较好的调整脾胃功能。常与足三里穴配合施针或艾灸,达到促进消化吸 收,增强体质的作用。




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