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  中医体质辨识仪厂家认为,练习时要始终保持心神宁静,排除思想杂念,全神贯注。神为主帅,身为神使,意识始终照顾到动作,配合眼神,手动于外,气动于内,做到意到、形到、气到的境界。全身自然放松,上身要沉肩塾肘,下身要松胯宽腰,以使经脉畅达,气血周流。呼吸要求深长均匀,与动作之轻柔圆活相应。

  一般说吸气时,动作为合,气沉丹田,呼气时,动作为开,气发丹田。腰是各种动作的中轴,动作的虚实变化皆由腰带动。故以腰部力轴,全身协调,浑然一体,做到定根于脚,发劲于腿,主宰于腰,形动于指。功法操作:预备式、起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝抛步、左右倒卷肽、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左瞪脚、左下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

  



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