中医体质辨识仪厂家认为，保健功是练功者用自已的双手在身体的不同部位进行按摩为主，每节方法因为动作不同，其手型、身形也各不相同，但整个形体要求放松、自然。
并强调练功时要做到精神安静、放松、自然、轻松愉快。用意时强调意守丹田或以意念引导动作D如在做第一式静坐时要求意守丹田，两目轻闭；在第五式漱津动作时要求将舌功产生的唾液鼓漱36次后分3次咽下，咽下时用意念引导着唾液慢慢到丹田。
但要注意的是，意守丹田时要做到似守非守、绵绵若存。功法操作第一式静坐，第二式耳功，第三式叩齿，第四式舌功，第五式漱津，第六式擦鼻，第七式目功，第八式擦面，第九式项功，第十式揉肩，第十一式夹脊功，第十二式搓腰，第十H式搓尾骨，第十四式擦丹田，第十五式揉膝，第十六式擦涌泉，第十七式织布式，第十八式和带脉。
