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  中医体质辨识仪厂家认为,保健功系根据传统导引法整理改编而成。该功法是一种以自我按摩为主,辅以呼吸和意念活动的健身功法.其动作缓和柔韧,男女老少皆宜,既可以防治疾病,又有保健作用。释慧琳说:“凡人自摩自捏,伸缩手足,除劳去烦,名为导引”。保健功就是这种“自摩自捏”的导引养生法,其作用如明代养生家髙濂所说:“导引按摩之术,可以行血气、利关货辟邪外干,使恶气不得人吾身中耳。传曰:‘户枢不蠹,流水不腐’,人之形体亦犹如足,故延年祛病,以按摩导引为先。

  “保健功”动作简单、易学易记,很少出徧、安全可靠t它可作为其他各类气功的辅助功法,也可以作为治疗疾病的主要功法。在习练时,根据病情可以单独做某一个方法或某几个方法,也讨以全套动作均做。但总的原则是以练功者每次练功时不感到过度疲劳为宜。在养生练时它强调意念密切结合动作,运动量虽小,但各节都有其功效,分别有眼功、耳功、鼻功、舌功、项功、夹脊功等各部位的功法,结合静坐,作用平缓,可以宥病治病、无病强身,只朽全面调节的综合保健作用,对体质虚弱者和老年人尤其适宜。



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