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  意、息、形的协调统一

  中医体质辨识仪厂家认为,意、息、形的协调统一强调意念,呼吸和形体的配合,即所谓意守、调息、调身的统一。意守指意念专一;调息指呼吸节律的调节;调身指形保运动形式;统一是指二者之间的协调配合,要达到形、神一致,意气相随,形气相依,使形体内外和谐,动静相宜,方能起到养生、健身的作用。动与静的结合,形与神的兼养体现了中医运动养生的系统性和完整性,动以养形,静以养神,动则强壮,静则长寿,只有形神俱旺,才得以强壮长寿。

  集导引、气功、武术、医理为一体

  源于导引气功的功法如五禽戏、八段锦等;源于武术的功法如太极拳、太极剑等。然而,无论哪种功法,运用到养生方面,则都讲求调息、意守、动作形态,都是以调畅经络气血、活动关节筋骨、和调脏腑机能为目的。融诸家之长为一体,则是运动养生的一大特点。



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