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史上最全的中医体质调理方法

 

几乎所有疾病都跟中医体质相关,治疗和预防疾病,从调理中医体质入手,是中医辨症理论的最合理的应用。辨清体质,根据体质调理,事半功倍。

 

气虚体质

 

肺气虚:倦怠萎靡,气短心慌,眩晕,反复感冒,血压低。 

艾灸:肺俞 脾俞,肾俞,命门,中脘,关元,足三里太溪,曲池,三阴交 

食疗:中医体质调理 比心比力1

脾气虚:腹泻,面黄肌瘦,饭量小,腹胀,内脏(子宫、胃、肾脏等)下垂。 

艾灸:脾俞,肾俞,命门,中脘,神阙,关元,足三里 三阴交 

食疗:中医体质调理比心比力 2号方

儿童脾虚:老年、小儿及病后脾胃虚弱,消化不良,面色萎黄,腹胀便溏。 

艾灸:脾俞,肾俞,命门,中脘,神阙,关元,足三里 三阴交 (小孩子尽量不要艾灸足三里) 

食疗:中医体质调理比心比力 3号方

肾气虚:腰酸腰凉、小便频、阳萎、滑精等症;慢性盆腔炎,月经量少色淡。 

艾灸:肺俞 脾俞,肾俞,八髎,中脘,神阙,气海,关元,三阴交,涌泉(在上火的时候) 

食疗:中医体质调理比心比力4号方

脾肾两虚:病后康复慢。腰酸膝冷、畏寒、饮食不化、小便不利、夜尿多、浮肿、五更泄泻等症。 艾灸:肺俞 脾俞,肾俞,八髎,中脘,神阙,气海,关元,三阴交,涌泉(在上火的时候) 

食疗:中医体质调理 比心比力5号方

 

阳虚体质

 

卫阳虚:怕冷病,反复感冒,免疫力低下。 

艾灸:肺俞 脾俞,肾俞,命门,中脘,神阙,气海,关元,三阴交,涌泉(在上火的时候)

 食疗:中医体质调理 比心比力6号方

脾阳虚:大便稀溏,腹胀,腹痛喜温喜按;舌苔白滑,边有齿痕。 

艾灸:肺俞 脾俞,肾俞,命门,中脘,神阙,气海,关元,三阴交,涌泉(在上火的时候) 

食疗:中医体质调理比心比力7号方

肾阳虚:骨质疏松,尿频尿急,性欲减退,脚跟腰腿疼痛,下肢肿胀,类风湿关节炎,月经延后或痛经。 

艾灸:肺俞 脾俞,肾俞,八髎,中脘,神阙,气海,关元,三阴交,涌泉(在上火的时候) 

食疗:中医体质调理 8号方

 

阴虚体质

肺胃阴虚:喜冷饮,形体瘦、皮肤干、口燥咽干、鼻微干,尿少且黄,便秘。 

艾灸:大椎穴,肺俞穴,中脘,神阙,关元,足三里(上火难受的话艾灸太溪 涌泉) 

食疗:中医体质调理 比心比力9号方

肝肾阴虚:眼睛干涩,****干涩,烦躁失眠。 

艾灸:百会,大椎,肝俞,肾俞,命门,期门,关元,阳陵泉,太溪,太冲 

食疗:中医体质调理10号方

 

痰湿体质

 

痰湿阻肺:多汗且黏,胸闷,咳喘,痰多,恶心。 

艾灸:肺俞,脾俞,肾俞,中脘,关元,三阴交 

食疗:中医体质调理比心比力11号方

痰湿困脾:腹部胀满,肢体沉重,面部皮肤油脂较多,嘴里发黏,喜食肥甘甜黏,易患三高疾病,脂肪肝。 

艾灸:肾俞,命门,中脘,关元,阴陵泉,三阴交 

食疗:中医体质调理比心比力12号方

肾虚湿阻:肥胖,下肢沉重肿胀;腰痛,眼睛浮肿,尿少;易患多囊卵巢综合症(毛发粗,月经不调,肥胖,闭经,不孕不育)、高尿酸症。 

艾灸:肺俞 脾俞,肾俞,八髎,中脘,神阙,气海,关元,三阴交,涌泉(在上火的时候) 

食疗:中医体质调理13号方

 

湿热体质

 

胃肠湿热:口干,口臭,汗味大,身重困倦,面垢油光,易生痤疮,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄。 

艾灸:大椎,肝俞,胃俞、中脘、阴陵泉、三阴交、太冲。 

食疗:中医体质调理比心比力14号方

肝胆热证:眩晕,胸胁胀满、口苦、黄疸等、肝炎、胆结石。 

艾灸:大椎,肝俞,胆俞,心俞(用泻法)关元,足三里, 

食疗:中医体质调理比心比力15号方

湿热下注:男性易阴囊潮湿,女性易带下增多;泌尿生殖系统:膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、盆腔炎、宫颈炎、****炎等。 

艾灸:肺俞 脾俞,肾俞,八髎,中脘,神阙,气海,关元,三阴交,涌泉 

食疗:中医体质调理比心比力16号方

湿热蕴表:脂溢性皮炎、毛囊炎、真菌感染。 

艾灸:阿是穴(患病部位),可以在患处放血,拔罐再艾灸,大椎,膈俞,肺俞,中脘曲池,血海,合谷 

食疗:中医体质调理比心比力17号方

 

血瘀体质

 

下焦瘀阻:活血化瘀,作用部位侧重在小腹、胞宫。适用小腹宿有包块,腹痛拒按,月经不调,痛经,子宫内膜炎,附件炎,子宫肌瘤,盆腔炎等

艾灸:脾俞,肾俞,八髎,中脘,神阙,关元,子宫,归来,三阴交,涌泉(在上火的时候) 

食疗:中医体质调理比心比力18号方

气滞血瘀:肤色晦暗,色素沉著,容易出现瘀斑,口唇暗淡,舌暗,月经不调,痛经等。皮肤干燥,瘙痒,脱发,健忘,消瘦,黄褐斑,偏头痛,肋间神经疼(刺痛),心血管等。 

艾灸:肺俞 脾俞,肾俞,八髎,中脘,神阙,气海,关元,三阴交,涌泉(在上火的时候

 食疗:中医体质调理比心比力19号方

 

气郁体质

 

肝气瘀滞: 胸闷胁胀或小肚子疼痛,经常叹气,烦躁易怒,经前乳房胀痛、乳腺增生,胆囊炎、肝炎等。

艾灸:肝俞、肾俞,中脘,关元,期门、三阴交、阳陵泉,太冲

食疗:中医体质调理比心比力20号方

肝血不足:头晕眼花,视力减退,或夜盲,或肢体麻木,妇女月经量少、色淡,面色、睑色无华,爪甲不荣。失眠、月经周期紊乱。 

艾灸:肝俞、脾俞,肾俞,中脘,关元,足三里、三阴交、

食疗:中医体质调理 比心比力21号方

脏躁:神忧郁,烦躁不宁,悲忧善哭,喜怒无常。 

艾灸:肝俞、脾俞,肾俞,中脘,关元,足三里、三阴交 

食疗:中医体质调理比心比力22号方

 




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