山东普瑞森医疗设备有限公司
地址:山东省济宁市经济开发区
电话:
传真:
邮箱:medprs@163.com
网址: www.medprs.com

中医九种体质辨识及调养表(亿万苍生,人分九种:一种健康平和体质,八种偏颇体质)

体质类型

形体特征

常  见  表  现

心理特征

易患疾病

适应能力

居 家 饮 食 及 运 动 建 议

体 质 食 养 产 品 组 合

平和质

(观世音)

体型均称

面色红润

肤色润泽,精力充沛,耐受寒热,睡眠安和,胃纳良好,二便正常

性格随和

开朗

较少患病

适应能力较强

饮食有节:勿饥过饱,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。劳逸结合:生活有规律,勿过度劳累。坚持锻炼:适度运动。

松花粉、松花伴侣、竹康宁、松花钙奶粉等

气虚质

(猪八戒)

肌肉松软

胖瘦均有

面色苍白

气短懒言,精神不振,疲劳易汗,目光少神,唇色少华,毛发不泽,头晕健忘,大便正常,小便或偏多

性格内向

情结不稳

胆小怕事

感冒、鼻炎

疲劳、不孕

内脏下垂

不耐受寒邪、风邪、暑邪

食宜益气健脾,如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等。推荐药膳:黄芪单子鸡、山药粥。注意保暖,不可劳汗当风,低强度多次数运动养生。

松花粉:健脾益气

松花果蔬粉:健脾早餐

松花参宝:从根本补充人体正气,补元气、健肺气、健脾气

阳虚质

(唐僧)

形体白胖

肌肉松软

面浮冷白

平素畏冷喜热,手足冰冷,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便稀薄,小便清长

内向沉静

风寒、鼻炎

痛经、阳痿

风湿关节炎

宫寒不孕

耐夏不耐冬,易感湿邪

食宜温阳,多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。推荐药膳:当归生姜羊肉汤、韭菜炒胡桃仁。注意保暖,尤其腰部以下。避开阴冷潮湿环境,不宜游泳,宜上午、春夏运动。避免在极端天气下运动。

松花粉:温阳散寒

松花芪蓉酒:温阳固元

松花果蔬粉:温阳散寒

阴虚质

(孙悟空)

体形瘦长

急躁干燥

手足心热,口燥咽干,大便干燥,两目干涩,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短,喜冷饮

性格急躁

外向好动

复发性口疮

失眠、便秘

阴虚咳嗽

耐冬不耐夏,易受燥邪

食宜滋阴,多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。推荐药膳:莲子百合煲瘦肉、蜂蜜蒸百合。宜居安静环境,忌熬夜。不宜剧烈运动,适合有氧运动,及时补充水分,不宜桑拿。

松花杞黄酒:滋阴益气

竹菊百合粉:滋肺阴润肺燥

天赐余甘片:生津润喉

冷榨亚麻籽油:润肠通便

竹叶清茶:滋阴清热

痰湿质

(沙僧)

体型肥胖腹部肥满松软

面部油多,多汗且黏,面黄胖晴,眼泡微浮,容易困倦,身重不爽,大便正常或不实,小便不多或微湿

性格温和

多善忍耐

糖尿、冠心

阳痿、中风

前列腺炎

脂肪肝

血管性痴呆

不适应潮湿环境

饮食应以清淡为主,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜、等。推荐药膳:山药冬瓜汤、赤豆鲤鱼汤。居住环境宜干燥而不宜潮湿,宜多户外活动,宜中小强度较长时间的运动,如散步、慢跑、乒乓球、游泳等。

松花粉、竹康宁、竹叶清茶、青梅、清源纳豆、葡萄籽、番茄红素、亚麻籽油(虚胖者以松花粉为主竹康宁为辅,实胖者以竹康宁为主松花粉为辅)

湿热质

(牛魔王)

体壮急燥

易长痘痘

面垢油光,易生痤疮粉刺,口苦口干,身重困倦,大便燥结,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下量多

急躁易怒

痤疮、疮疔

脂溢性脱发

带下过多

对湿热交蒸气候难适应

食以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。推荐药膳:泥鳅炖豆腐、绿豆莲藕。居家宜干燥,不熬夜,多喝水,戒烟限酒,宜大强度、大运动量的运动项目。

竹康宁、竹叶清茶、青梅

血瘀质

(老妇人)

瘦人居多

面暗多斑

面色晦暗,易有瘀斑,易患疼痛,口唇暗淡或紫,眼眶暗黑,易发脱落,肌肤干,女性多见痛经、闭经

性情急躁

心情易烦

心脑血管病

肿瘤、中风

失眠、不育

脂肪肝

不耐受风邪,寒邪

食宜行气活血,多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋腻之品。推荐药膳:山楂红糖汤、黑豆川芎粳米粥。起居勿安逸,可早睡早起多锻炼。宜有助于气血运行的运动,如舞蹈、步行、徒手操。

清源纳豆、竹康宁、亚麻籽油、微藻亚麻籽油胶囊

气郁质

(林黛玉)

形体偏瘦

抑郁寡欢

忧郁面貌,烦闷不乐,胸肋胀满,走窜疼痛,多伴叹息则舒,睡眠较差,健忘痰多,大便偏干

忧郁脆弱

敏感多疑

抑郁、失眠

前列腺炎

银屑病

不喜阴雨天,不耐精神刺激

食宜宽胸理气,多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。推荐药膳:橘皮粥、菊花鸡肝粥,起居宜动不宜静,可大量运动,多社会活动、人际交往,放松身心,学会幽默。

松花伴侣、竹叶清茶、微藻亚麻籽油胶囊

特禀质

(红孩儿)

易过敏或有遗传、先天生理缺陷

特殊人群,或有遗传疾病,先天疾病,胎传疾病等相关疾病特征。或过敏体质,即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏

情况多有不同

过敏性鼻炎

血友病

胎寒、胎热

胎惊

银屑病

适应能力差

食宜益气固表,宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。多食益气固表的食物,少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。推荐药膳:葱白红枣鸡肉粥。起居应通风良好、避免过敏原,加强锻炼,防寒保暖。

葡萄籽、松花粉、微藻亚麻籽油胶囊,其他产品按具体情况搭配


说明:此表参照卫生部中华中医药学会标准:《中医体质分类与判定》拟定,标准号:ZYYXH/T157-2009。表中人物为代表人物,每个人可能同时具备多种体质特征。此配伍仅供该体质人群养生保健,如同时患有其他疾病,可酌情加上相关产品调理。如:肝脏相关疾病加松花伴侣片,心脑血管、血压、血脂问题加竹康宁、纳豆,松花果蔬粉补脾益脾,竹菊百合粉润肺清肺,青梅片调理身体酸碱平衡、尿酸、结石,松花靓颜调理女性内分泌、去痘袪斑,大豆异黄酮令女性再现魅力,松花粉提供均衡营养(温热体质每日六片分二至三次服,寒凉体质可加量),双松片改善睡眠,木寡糖整肠通便……(更多产品请查阅产品资料)。如配合香兰阁系列护肤品内调外养,则效果更好!




地址:山东省济宁市经济开发区
电话:电话 传真:传真
邮箱:cnpurs@163.com 网站地图
《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》鲁备案10936298号