阳气就是人体中的能量或者热量。阳虚就是身体中阳气不足，失于温煦，以畏寒怕冷，肢体不温为主要特征的体质状态。
温补脾肾，化湿通阳。
阳虚体质的调养应当以温阳驱寒为主。
中医体质辨识仪指出阳气虚损可以导致人体脏器的机能受损，代谢受阻，从而寒湿之邪内生。肾是“先天之本”，脾胃为“后天之本”，温阳当从两个“根本”入手，推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅。人体好比一个火炉，应当把湿气驱除，燃料干燥充足，炉内通风良好生命之火才能旺盛。因此，改善阳虚体质不仅要“温”，还要“通”。
精神调养
阳虚体质的人由于身体各部分处于功能低减状态，精神亦不振奋，性格多沉静、内向，常常情绪不佳，易低沉。
中医体质辨识仪指出精神的调养应当以振奋精神为主，和喜怒、去忧悲、防惊恐，要善于自我排遣或与人倾诉，宽宏大量，以愉悦改变心境，提高心理素质。
阳虚体质应当充分利用自然环境和生活起居调整精神状态。比如，阳光明媚、气候温暖之时，饭后，晨起，运动中，等阳气生发旺盛的时候，积极条畅情志，借势开胸抒怀，使阳气通达全身。
