中医体质辨识仪指出体质养生必须注重生活调摄说起中医养生理论，很多人感觉和自己没什么关系，一般情况下，很少有人吃中药，因为中医养生理论听起来似乎太深奥了。其实，中医养生理论在几千年的文化传承过程中，已经深深地融入每个中国人的血液和骨髓里，我们对此已经非常熟悉，甚至到了视而不见的地步，就像谁也不会注意自己每天路过的地方，小草正在悄悄地生长一样。
之所以这么说，是因为祖祖辈辈的生活都受到中医养生理论的影响。大家都知道春天多吃荠菜和香椿芽对身体好，为什么呢？按照中医的观点，阳气乃生命之本，春季正是阳气生发的季节，而荠菜性平温补，能养阳气，符合春天的生发之机，所以春天吃荠菜对身体比较好。
另外，中医理论中，凡是向上的、生发的东西都是阳性的，而香椿芽长在椿树的枝头，又在早春季节就开始生长，这表明它自身有很强的生长力，代表着蓬勃向上的一种状态，也能激发身体中阳气的生发。可见，祖辈传承下来的一些生活习惯都暗含着中医养生的精妙。因此，
中医体质辨识仪指出不要把养生的事想得太复杂，本于生活，做好生活调摄，就是最好的养生方式，同时也是体质养生的重要指导思想。
