火行体质者养生要点：多运动，常欢笑火性炎上，懂得控制火气并令其收放自如是火行体质者养生的基本原则。正因火为生生之源，不能令其被浇灭的同时，还要使之不能过亢，其关键就在于对“少火”的培养，以及对“壮火”的预防。火行体质者是否健康，在于其血行是否顺畅、血脉是否通畅、神志是否灵动。
五行中，火行与其他四行的关系最为密切，唯有火气不断能动，才能为五行提供能量，从而确保五行各司其职。
一位健康的火行体质者，其火气总是处于充足而永不满溢的状态，在内则灵感源源不绝，在外则精力充沛、精神焕发。可当火行体质者的健康度下降、火气有了太过或不及的状态时，火属疾病自会首当其冲地到来。
中医体质辨识仪指出火气的旺衰较易导致火行体质者的心脏、小肠、血管、血液、脉络、脑窍、神志、头发以及口唇等发生疾患。
与火行之脏腑——心与小肠最密切的几个日常关键词汇有：血、红赤、喜乐、注意力。
若火气旺盛导致血液充盈过度，可使血液溢于脉外，发生出血性疾病，如流鼻血（鼻衄）、皮下出血（紫癜、瘀斑）、小便有血（尿血）、大便带血（便血）等；如影响神志，则可发为躁狂、癫狂等狂躁性精神疾病；当火气难以抑制、蒸腾不已时，可令人体阴液减少，在面发为口疮，在二便则小便赤涩短少、大便秘结。此养生之道在于清心火、健小肠，以止血、安神、通二便。
中医体质辨识仪指出若火气虚衰，则血量不足，脉道不充，即表现为贫血征象；亦可血不养脑，轻者症见发量稀疏、发色萎黄；重者累及脑窍，表现为注意力不集中、容易因思虑而感到疲倦。所以火行体质者一旦发生火气逐渐虚衰的现象，就应养血脉以增血、生发、醒神、提高专注力。
若火气忽强忽弱，可使血脉不通畅而令脉道堵塞，则血行瘀滞，是为血瘀，往往会导致种种疾患，如心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等血脉堵塞之病。故日常生活中，拒绝致瘀因子栽种于脉络之中，多运动令血液新陈代谢的更新速度加快，都是活血脉而化瘀滞的关键。
