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  中医体质辨识仪指出阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。阳虚体质畏寒怕冷,四肢不温。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。精神不振,阳气不足,就表现为萎靡懒动。其临床表现常出现平素怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻,或胃脘冷痛,腰膝冷痛,小便清长,大便溏薄,舌体胖嫩,舌苔白滑,脉象沉溺等。

  四个部位需要保暖

  中医体质辨识仪指出阳虚最常见的表现就是怕冷,有些人是全身怕冷,有些人是手脚冰凉,还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子。这类人群阳气本来就不足,不可能体内有很多的淤热,多穿些衣服反倒有益于固护阳气。
中医体质辨识仪介绍阳虚体质的保暖注意事项
  头部:头为“诸阳之汇”,若头部受寒,体内阳气会散失大部,神经血管供血受影响,引起头痛,如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。

  肩膀:寒气常导致气血运行不畅,不通则痛。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖,最好围个披肩睡觉。

  肚脐:肚脐比较薄弱,对外部刺激特别敏感,小孩易受寒邪侵袭,引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖,睡觉时用毛巾盖着腹部。

  脚部:所谓“寒从脚下起”,脚部寒则全身寒,机体抵抗力下降,病邪便乘虚而入。入秋后应穿长裤和裤袜。

  饮食调理注意事项
中医体质辨识仪介绍阳虚体质的保暖注意事项
  阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有

  温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。

  中医体质辨识仪指出阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如:羊肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉,虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。



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