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  中医体质辨识仪指出气郁体质者在饮食调理方面要本着理气解郁、调理脾胃的原则选食物,平时加强饮食调补,健脾养心安神;可少置饮酒,以活动血脉,提高情绪;多食一些能行气的食物,以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品为宜,如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等;常吃柑、橘以理气解郁;痰郁者平时常吃萝卜,顺气化痰;忌食辛辣、咖啡、浓茶等剌激品,少食肥甘厚味的食物及收敛酵涩之物,如乌梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,以免阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。
中医体质辨识仪介绍气郁质的饮食调理
  韭菜:味甘、辛,性温,无毒。有温中、下气、补虚、调和腑脏、令人能食、益阳等作用。

  荞麦:味甘、平,性寒。能健脾除湿,消积降气。

  萝卜:味辛、甘,性平,入脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。

  橘:味甘、酸,性平,归肺、胃经。有润肺生津、理气和胃的功效。

  



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